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⭐︎yoga 新年のご挨拶と2018年のビジョンについて⭐︎

新年明けましておめでとうございます。
昨年はyoga*house*239に来ていただき、ありがとうございました。

今年も皆さんにとってパワースポットの様な場所になれる様に
頑張りたいと思います。

年末の最後のクラスでお話しさせて頂いたのですが、
2018年のyoga*house*239のビジョンと、
今年新たに展開する予定の座学スタイルの
ワークショップについてご案内します。

長文になりますが、最後まで読んでいただけると幸いです。

今年もどうぞよろしくお願い致します。


『ヨガ的勉強会 〜健康と幸せのバランス探し〜』

⬛はじめに

私たちは何のためにヨガをするのか?

私は24歳でヨガに出会い、10年以上ストイックに
アシュタンガヨガの練習ばかりしてきました。

指導をするようになってから私の練習は更にストイックになっていき、
自分の限界ギリギリ、時には限界を超えた練習は、
腰、膝、股関節、手首…肉体的に色々な所を痛め、
同時に自分の中にある様々な感情を味わいました。

執着‥‥葛藤‥‥4人の育児との兼ね合い‥‥

決して良いことばかりではなく、終わりもないヨガ。

行き着いた所は、

心と身体が健康で人生をハッピーにするためのヨガ!

ヨガはアサナができるようになるためのものでなければ、
悟りを開くためでもない。

心と身体が健康であれば、
大変なことがあっても受け入れ、ポジティブに進んでいける。
オシャレに趣味、好奇心を持って好きなことができる。
笑顔でいられる。
人に対してオープンでいられる‥‥‥

人生がどんどん豊かになる。

そのための“ヨガ”なんです。


そしてもう一つ、私が大切だと感じているのは

予防医学としてのヨガ。

ヨガは、病気の治療を目的にするというよりは、
普段から自分の身体と心に意識を向けることにより、
病気にならない身体を作ることに重きを置いています。

病気になってからでは遅い。とは言い切りませんが‥‥大変です。

健康は目標達成ではなくてプロセスです。
結局コツコツやっていくしかなく、そのプロセス自体が健康でもあります。

だから楽しむことを忘れずにヨガのクラスを続けていきたいと思います。

今までは身体を動かすヨガを中心に伝えてきましたが、

2018年は新たな試みとして、「頭を動かすヨガ」、「心を動かすヨガ」も

伝えていきたいと思います。

マットから降りた生活の中でのヨガを座学スタイルで学びます。

中医学やヨガの哲学を基に、現実の生活に役立つ知識、

経験をシェアしたいと思います。


⬛大まかなスケジュールと内容

2018年
第1回 3月8日開催予定 陰陽五行から学ぶヨガ的生活(春編)

この講座では、まず陰陽五行思想の基礎を学びます。
それを基に自分の体質を診断し、自分のタイプを知っていきます。
自然の法則、宇宙の法則の中で生かされているという視点で、
心と身体の特徴を理解し、それぞれの不調にどう対処して
バランスをとっていけば良いのかをレクチャーします。
春に向けて食べ物(食べ方)や生活、ヨガのポイントを具体的に解説します。
質疑応答を交えながら分かりやすくお話しします。

※治療を目的とした講座ではありません。

定員:2名以上、5名以下で開催
時間:10:30〜12:30(お茶、おやつ付き)
料金:チケット2回分、または4,500/回

3/8(木)は定員に達したため、キャンセル待ちになります。
3/15(木)に追加開催します。こちらも残席1名になりますので
ご希望の方は早めの予約をおすすめします。

→ こちらも定員に達しましたので、キャンセル待ちになります。

2人以上で追加開催を検討しますので、参加ご希望の方はご連絡下さい。
よろしくお願いします。



第2回 6月上旬開催予定 陰陽五行から学ぶヨガ的生活(夏編)

陰陽五行を掘り下げながら、夏、土用に向けて食べ物(食べ方)や生活、
ヨガのポイントを具体的に解説します。
マクロビオティックの基本的な思想も学びます。
質疑応答を交えながら分かりやすくお話しします。

※治療を目的とした講座ではありません


定員:2名以上、5名以下で開催
時間:10:30〜12:30(お茶、おやつ付き)
料金:チケット2回分、または4,500/回


第3回 9月中旬開催予定 陰陽五行から学ぶヨガ的生活(秋冬編)

陰陽五行を掘り下げながら、秋、冬に向けて食べ物(食べ方)や生活、
ヨガのポイントを具体的に解説します。
不調に対する自然のお手当ても紹介します。
質疑応答を交えながら分かりやすくお話しします。

※治療を目的とした講座ではありません

定員:2名以上、5名以下で開催
時間:10:30〜12:30(お茶、おやつ付き)
料金:チケット2回分、または4,500/回


第4回 11月下旬開催予定 人生のビジョンを創るWS

2019年、日本の氣は大きく変わります。
徐々に表面化してきていますが、2017年〜2018年は転換の時期です。

自分の軸、価値観、強みがしっかりとしていれば、
より自由に本当の自分を生きるチャンスになります。

自分の人生を自分で創っていきましょう。

ikueが長年実践しているライフワークバランス、
Visionシートをシェアします!

2019年の自分自身のビジョンを実際に作ってみましょう。
シェア、宣言することで、よりパワフルに実現に向けていきましょう。

定員:2名以上、5名以下で開催
時間:10:30〜12:30(お茶、おやつ付き)
料金:チケット2回分、または4,500/回


体系的に理解するために、連続しての受講をおすすめします。

特に第1回目は理論全般を学びますのでなるべく参加して頂きたいです。


木曜日の開催を予定していますが、リクエストがあれば2名以上で

他の曜日でも開催します。


2018年もyoga*house*239をよろしくお願いします。
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2018.1.3 鵠沼海岸




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by ikue197811 | 2018-01-31 16:15 | お知らせ | Comments(0)

ヨガ納め

先週になりますが、今年も無事にyoga*house*239のクラス納めをすることができました☺️
2017年yoga*house*239に来て下さった皆様、
ありがとうございました。

年内最後のクラスでは、アサナをじっくりやった後に、みんなで瞑想をやりました。
忙しい年末年始を迎える前に、心に静寂を✨

瞑想って本当〜に気持ちがいい、そしてパワフルだと最近しみじみ感じております。

まだまだ初心者なので来年はもっと深めて行きたいなと思います。

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今は自宅でしか教えていないので、
ここが私の仕事のベースになる大切な場所です。

途中出産したりで2回程ブランクはありますが、
教室を始めて8年になります。

生徒さんのプラーナがたまり、どんどん良い場所になってきているな〜と感じました✨

来年もここで私らしいヨガを伝えて行きたいと思います。


一昨日は年末恒例のケンさん早朝マイソールで練習して来ました✨

普段は専ら宅練でマイソールクラスは一年ぶり。

子供達の体調も私の体調も何とか整い、
少々の緊張感とワクワク感を携え、
5時台の電車に乗ってスタジオに向かいました。

ケンさんのマイソールは静かで温かい。
やっぱり特別な場所です。

普段はピンチャくらいまでしか練習していないけど、セカンドをフルで練習してみました。
5年ぶりくらいにナクラーサナをやってみたら
飛べなさすぎてびっくり🤣

練習後にあゆみちゃんとふみえちゃんとお茶までできて幸せすぎました💕
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ヨガ話しは尽きない…

おばあちゃんになっても一緒にプライマリーを練習できたらいいね!という結論に😆

ケンさんの新書もゲット!
少しずつ大切に大切に読もうと思ったけど、一気に読んでしまいました。

すべての人の心に響く本だと思います。
自分への最高のプレゼントになりました🎁
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2018年も一緒にヨガを楽しみましょうね!!
皆様良いお年を✨

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by ikue197811 | 2017-12-28 18:23 | ヨガ的なこと | Comments(0)

☆yoga 12月のスケジュール&忘年会のお知らせ☆

12月のスケジュールのお知らせです。

※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→
※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→

12月
---
5(火)アシュタンガヨガ
6(水)ベーシック
7(木)基礎クラス
---
12(火)ベーシック
13水)アシュタンガヨガ(マイソールクラス)
14(木)基礎クラス
---
19(火)ベーシック&瞑想の
   特別クラスになります。

20(水)ベーシック&瞑想の
   特別クラスになります。
---
20日のクラスの後にランチ忘年会をしま〜す!

場所は、武蔵美方面にあるいずん堂さんか、
鷹の台駅前のcafe shantiを考えています。

人数によってお店を決めて予約をしたいと思いますので
参加ご希望の方は早めのご連絡をお願いします。

ランチ会だけの参加ももちろん大歓迎です!
ゆっくりお話ししましょう♪

※年明けは1/10(水)からになります。

※クラス内容の詳細はこちらをご確認ください。
http://ikue1978.exblog.jp/27860110/


※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com


11月もまだ空いていますので、
皆さん練習に来てくださいね〜⭐︎

それではよろしくお願いします。
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by ikue197811 | 2017-12-11 16:50 | お知らせ | Comments(0)

☆yoga 9月のスケジュールのお知らせ☆

9月のスケジュールのお知らせです。

※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→
※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→

9月
5(火)ベーシック
6(水)アシュタンガヨガ
---
12(火)アシュタンガヨガ
13(水)ベーシック
14(木)基礎クラス
---
19(火)ベーシック
20(水)アシュタンガヨガ(moonday special class)
---
26(火)アシュタンガヨガ(マイソールクラス)
27(水)ベーシック
28(木)基礎クラス

※クラス内容の詳細はこちらをご確認ください。
http://ikue1978.exblog.jp/27860110/

※9/20(水)の新月は、moondayスペシャルクラスを開催します。
アサナの練習をした後、プラナヤマ(呼吸法)と瞑想をします。
All Level OK!
どなたでもご参加くださいませ。

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com


8月もまだまだ空いていますので
暑さに負けずに練習に来てくださいね⭐︎

それではよろしくお願いします。
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by ikue197811 | 2017-09-08 16:16 | お知らせ | Comments(0)

メディアに掲載されました!

女性向け趣味サイト「Syumily」にインタビュー記事
掲載されました。

第三者からこうしたインタビューを受けることによって、
改めて自分の伝えていきたいヨガが明確になりました。

是非チェックしてみて下さい☆

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by ikue197811 | 2017-08-09 09:37 | お知らせ | Comments(0)

☆yoga 6月のスケジュールのお知らせ☆

初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→

6月のスケジュールのお知らせです。

6(火)ベーシック
7(水)アシュタンガヨガ
---
13(火)アシュタンガヨガ
14(水)ベーシック
15(木)基礎クラス ★1
---
20(火)ベーシック
21(水)アシュタンガヨガ(マイソールクラス) ★2
22(木)基礎クラス★1
---
27(火)アシュタンガヨガ
28(水)ベーシック
---

★1
基礎クラスでは、基本となるアサナを一つずつ
丁寧にやっていきます。
座学を通してヨガの効能などもお伝えしたいと思います。
ヨガが初めての方、またヨガをやるのが久しぶりという方も
安心してご参加下さい。

★2
マイソールスタイルとは、アシュタンガヨガを
自分ができるところまで自分のペースで練習します。
その人その人の身体の状態を見させてもらい、
必要に応じてアジャスト、アドバイスしていきます。

ポーズの順番があやふやでもフォローしますので
安心して下さい。

苦手なポーズの練習方法や、お家での練習の仕方など、
個々に質問も受け付けます。
より安全で怪我のリスクを減らし、
練習を長く続けられることを目指します。


※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com

よろしくお願いします。

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by ikue197811 | 2017-06-07 13:17 | お知らせ | Comments(0)

☆yoga 5月のスケジュールのお知らせ☆

初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→

それでは5月のスケジュールのお知らせです。

9(火)ベーシック
10(水)アシュタンガヨガ
---
16(火)アシュタンガヨガ
18(木)基礎クラス ★1
---
23(火)ベーシック
25(木)基礎クラス★1
26(金)アシュタンガヨガ(マイソールクラス) ★2
---
30(火)アシュタンガヨガ
31(水)ベーシック
---

★1
基礎クラスでは、基本となるアサナを一つずつ
丁寧にやっていきます。
座学を通してヨガの効能などもお伝えしたいと思います。
ヨガをやるのが久しぶりという方も安心してご参加下さい。

★2
マイソールスタイルとは、アシュタンガヨガを
自分ができるところまで自分のペースで練習します。
その人その人の身体の状態を見させてもらい、
必要に応じてアジャスト、アドバイスしていきます。

ポーズの順番があやふやでもフォローしますので、
是非チャレンジしてみて下さい。

苦手なポーズの練習方法や、お家での練習の仕方など、
個々に質問も受け付けます。
より安全で怪我のリスクを減らし、練習を長く続けられることを
目指します。

※5/2(火)、3(水)、17(水)はお休みです。

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com

よろしくお願いします。

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by ikue197811 | 2017-05-08 11:47 | お知らせ | Comments(0)

☆yoga 4月のスケジュールのお知らせ☆

初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→

4月のスケジュールのお知らせです。

4(火)ベーシック
5(水)アシュタンガヨガ
---
11(火)アシュタンガヨガ
12(水)ベーシック
13(木)基礎クラス
---
18(火)ベーシック
19(水)アシュタンガヨガ(マイソールスタイル)
20(木)基礎クラス
---
25(火)アシュタンガヨガ
26(水)ベーシック

※マイソールスタイルとは、自分ができるところまでを自分のペースで練習し、適時アジャストをします。
その人その人の身体の状態を見させてもらい、
必要に応じてアジャスト、アドバイスをしていきたいと思います。

より安全で怪我のリスクを減らし、練習を長く続けられることを目指します。
ポーズの順番があやふやでもフォローしますので、是非チャレンジしてみて下さい。

※基礎クラスでは、途中でインターバルを入れながら、
基本となるアサナを一つずつ丁寧にやっていきます。
座学を通してヨガの効能などもお伝えしたいと思います。
ヨガをやるのが久しぶりという方も安心してご参加下さい。


※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com


よろしくお願いします。

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by ikue197811 | 2017-04-05 16:27 | お知らせ | Comments(0)

☆yoga 3月のスケジュールのお知らせ☆

初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→

3月のスケジュールのお知らせです↓

3/7(火)ベーシック
8(水)アシュタンガヨガ(マイソールスタイル)
9(木)基礎クラス
---

14(火)アシュタンガヨガ
15(水)ベーシック
16(木)基礎クラス
---

21(火)ベーシック
22(水)アシュタンガヨガ
---

28(火)アシュタンガヨガ
29(水)ベーシック


※3/8(水)のアシュタンガヨガはマイソールスタイル(プライマリーまで)にします。

マイソールスタイルとは、自分ができるところまでを自分のペースで練習し、
適時アジャストをします。
途中でポーズを忘れてしまってもフォローしますのでご安心下さい。
苦手なポーズの練習方法や、お家での練習の仕方など、
個々に質問も受け付けます。


※3/9(木)、3/16(木)はヨガが久しぶりな方向けに
基礎クラスを開催します。

時間は、10:45~12:00です。

頭を空っぽにして受けて頂けるクラスです。
運動量は通常の半分程度になります。

ヨガを全然やっていなくて不安がある方、
心身の滞りを感じている方、是非いらして下さい。
また身体の使い方を見直したい方にもおすすめの内容です。

これから暖かくなってきて練習しやすい季節になります。
ご参加お待ちしてます(*^_^*)


※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com


よろしくお願いします。
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by ikue197811 | 2017-03-07 11:32 | お知らせ | Comments(0)

☆yoga 2月のスケジュールのお知らせ☆


初めて予約される方はこちらをご覧下さいませ→

2月のスケジュールのお知らせです。

2/7(火)、8(水)★、/15(水)★、 16(木)/
21(火)、22(水)★/28(火)★、3/1(水)

※2/14(火)はお休みで、その週は16(木)にやります。

※8(水)、15(火)、22(水)、28(火)はアシュタンガヨガです。

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com


よろしくお願いします。
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by ikue197811 | 2017-02-05 13:46 | お知らせ | Comments(0)