yoga 9月のスケジュール

9月のヨガクラス in yoga*house*239
のスケジュールです↓

9/8(水) 10:30~12:00
9/15(水) 10:30~12:00
9/21(火) 10:30~12:00
9/29(水) 10:30~12:00

※1週目はお休み、4週目だけ水曜日ではなく
火曜日になりますのでご注意下さい。

8月は、8/18(水)に2名、25(水)に1名空きがあります。

大人だけのクラスなので、自分の内側に集中してヨガができます。

エアコンは入れずに窓を開けて風を入れながら
みなさんいっぱい汗をかいていますよ!

お時間のある方は是非☆

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すうぷ屋さんHyggeでのyoga WS。
月1回のペースでシリーズ化してやることになりました♪

子育て中のママやこれから子供を産みたいと思っている
女性のためのWSです。

*すって はいて きれいに*

ヨガで体を動かした後に、座学で”こころのヨガ”をやります。
赤ちゃん連れでお越しいただけます。

8/27(金)は満員で、キャンセル待ちです。

9月は9/24(金)11:00〜12:30になります。

スペースの関係で5組限定になりますので
興味のある方はお早めに!

どちらのクラスも予約制になります。
メールもしくはお電話でお願いします。

ikue1978@gmail.com / 090-9149-1657

お待ちしています♡

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# by ikue197811 | 2010-08-16 15:48 | お知らせ | Comments(0)

パパが忙しいママ達の集い / 灯り祭り

先週の土曜日からパパが夏休みになりました。

GW明けから平日は名古屋出張、土日も仕事という忙しい日々だったので
私も何だか休まらない日々でしたが、

やっと!やっと!やっと!長期休暇です♪


土曜日は丸一日パパを寝かせてあげようと思い
昼間は保育園のお友達のお家へ遊びに行きました。

パパが土曜日出勤のお友達&パパが試験明けでうちと同じくお疲れというお友達。

上の子も下の子も同じ学年。

働きながら&子育てしながら&悪阻と闘いながらの妊娠生活をを乗り越え
2人目を子育て中という何とも心強い同士です!

子供達はお庭のプールで遊んだり、おもちゃを取り合って
けんかしながら泣いたり笑ったりして遊んでました。
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ママ達は…

昼間からノンアルコールビール&ケーキという
不思議な組み合わせで乾杯〜♪
甘いものとビール。結構いけるよ!

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妊婦さん(なんと3人目!)&授乳中 & 車を運転してきた
というノンアルコールビールのCMのような絵(笑)


夜はパパ達も合流して小平中央公園の灯り祭りへ。
まりえの灯籠も発見しました☆
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久々の夜のお出かけ!
たくさんの灯りがともり綺麗でした。
今年はライブステージもあったりして賑わってましたよ♪

さて、明日から茅ヶ崎と鵠沼の実家に帰省します。
家事から解放だ〜!!やったあ〜♪
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# by ikue197811 | 2010-08-10 11:20 | おでかけ | Comments(0)

灯籠

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8/7(土)に小平中央公園で開催される、灯り祭りで飾る灯籠を
まりえと一緒に作りました。

左上;カレーパンマン
左下:ドキンちゃん
右下:ばいきんまん
右上:?
真ん中のちっちゃなの:たいよ〜くん

だそうです。

釘を打ったのなんて何年ぶりだ?!
小学校の図工以来かも!
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# by ikue197811 | 2010-08-05 09:54 | 子供のこと | Comments(0)

子育て中のママこそヨガを!

今週は水曜日に自宅でヨガのクラス、
そして昨日はすうぷ屋さんHyggeでWSをやりました。

どちらも満席で、たくさんの方にお会いすることができ、
懐かしい出会いなんかもありとても楽しかったです。
ありがとうございました。

クラスの間、太陽はファミリーサポートの人にお願いしたのですが、
なんと来て下さったのが妊娠中からヨガのクラスに来て下さっていた
小堀さんだったんです!!

太陽のことを孫のように可愛がって下さり、
私も安心してクラスをやることができました。


昨日のWSでは、半分以上の方が赤ちゃん連れでした。

私自身が子育て真っ最中で、ヨガにとても助けられているので
子育て中のママやこれから子供を産みたいと思っている女性のための
WSをやりたいという気持ちから試みたWSでした。

まずは呼吸を整え、1時間くらいアサナの練習をしました。

「アシュタンガヨガはすごいからとにかくやってみて!!」
というのがあって、
スリアナマスカーラからスタンディング、
シッティングでは女性におすすめの股関節を開いたり、
胸をひらくポーズをいくつか組み合わせて行いました。

Hyggeスタッフのまきさんがお子さんの子守りを引き受けてくれたおかげで
ママ達は集中してヨガができたと思います。

お母さんって24時間毎日子供と接していているので、
ほんのちょっとでも誰かが抱っこしてくれたり、
みてくれたりすると本当に嬉しいものなんです。
きっと皆さんも同じだったのではないでしょうか。

まきさんありがとうとざいました。


体を動かしてシャバーサナで休んだ後は、”こころのヨガ”をやりました。

『今にフォーカス』
をテーマに2つのエッセイをチョイスしました。

ひとつは、
「ああそうと言って受け取り、ああそうと言って手放す」

もうひとつは
「自分自身を受け入れてにっこりする」

最初はひとつめだけの予定だったんだけど、
選んでいる時に、私自身が2つめのにもじーんときてしまって
みんなにも伝えたくて!

ハッと気づいたら13:00。
予定よりも30分も延長していました。

それと同時におっぱいが張ってきて…、

「ヤバイ!!太陽!」

とお店の1Fへ猛ダッシュ。

小堀さんが12:30にお店まで太陽を連れてきてくれることになっていたのです。

わたくし、完全に太陽のことを忘れておりました。。(汗;
まさに「今にフォーカス」しすぎてました。


ヨガの後はみんなでランチしました♪
赤ちゃん達が寝ててくれたのでゆっくりできました。
ママ達の至福の時間です。

これもHyggeでWSをやる楽しみのひとつですね!!


WSは月に1回のペースでシリーズ化してやっていきたいと思っています。

次回は8/27です☆
楽しみにしてて下さいね♪
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# by ikue197811 | 2010-07-31 20:28 | ヨガ的なこと | Comments(0)

● 満月 ●

今日は満月。
アサナの練習はお休みの日です。

私はムーンデーは、水回り、特に排水溝の掃除をする日と
決めています!
朝からお風呂、トイレ、シンクをごしごし。

水の流れがスムーズになると
氣の巡りも家族の体調も良くなります。


昨夜、夜空の月を見ていたら雨が降ってきて、
まりえが

「お月さまぬれちゃうねっ!」
だって。

子供って素晴らしい。
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# by ikue197811 | 2010-07-26 10:04 | ひとりごと | Comments(0)