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オール小平

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太陽選手が小平市の選抜チームに選ばれました。

チームを越えた仲間と団結して
みんなで盛り上がって
うらやましくなるくらい
全力で楽しんで
生き生きと野球している姿が
眩しかったです。

見てるだけで
清々しくなる✨

ブログには動画が残せないのが残念だけど、
活躍してました⚾️
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運動音痴で野球も全く知らなかった私に
こんな世界を見せてくれて
感謝です✨

#オール小平
#少年野球の母
#成長の記録
#清々しい 
#感謝

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# by ikue197811 | 2021-12-16 18:55

ポジティブって

ポジティブって_f0223253_18510541.jpg
本当に身体が疲れなくなったよ〜〜🤣

これが当たり前じゃなかったから
嬉しくてわざわざ書いちゃう(笑)

最近の気づきは、
ポジティブって頑張ってなるものじゃなくて
自分の身体の中にリラックスしていられて
ちゃんとベクトルが合っていると
自然と湧いてくるもの♡

ということです!

身体が快適だと
こんな日常が幸せです☆

#一生ものの身体
# やりたいことができる身体でいたい
#気づき
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#ヨガ

# by ikue197811 | 2021-12-16 18:50 | 骨格ボディメイク

衝撃的な私のBefore After ②

衝撃的な私のBefore After ②_f0223253_08555531.jpg
衝撃的な私のBefore After ②
平面から立体へ

(Before) 
ボディメイクには興味がなかったけど
体重は気にしてました。
毎日1時間半ヨガの練習。
マットの上では動けても、
マットから降りると動けない。
身体は冷えててあちこちが痛かった。

(After)
エンジェルボディメイクを始めて10ヵ月
朝バランスボールで15分くらいゴロゴロ。
身体の冷えがびっくりするくらい良くなり
どこも痛くない身体に。
体重は1キロくらい増えました。

お客様はどんどん変わっていくのに
自分のボディラインは…
って思ってたけど
こんなに変わってたよ〜〜

◉骨格から整える骨格ボディセッション 
対面とオンラインでやっています。

こんな方におすすめです↓

☆疲れにくく動きやすい身体になりたい方

☆ボディライン(背中、肩周り、バストの位置、ウエストライン、お腹、ヒップ、脚)を変えたい方。

☆加齢によるボディラインの変化が気になる方。

☆産後崩れた体型を戻したい方。

☆やせたいけど、トレーニングをすると
筋肉質になりすぎてしまう方。

☆身体が硬く運動するのが苦手な方。

☆前屈、開脚、後屈など、苦手なポーズができるようになりたい方

☆まず身体から変わっていく自分を楽しみたい方。

お気軽にお問い合わせください。
ikue1978@gmail.com

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# by ikue197811 | 2021-12-13 08:55 | 骨格ボディメイク

衝撃的な私のBefore After ①

衝撃的な私のBefore After ①_f0223253_08544901.jpg
衝撃的な私のBefore After ①
自然に立つのって難しい〜😂

サマスティティヒ
(タダーサナ、山のポーズ)

●サマ=均等のとれた
●スティラ=安定した
●ティヒ=支える

均一な安定した姿勢
ゼロになる。(自分の)中心に戻る
リセットしたり心身を安定させる効果もあり。

(Beforeの私)
骨格が崩れた状態で良い姿勢で立つためにから
お腹を引き上げ、足で床を掴み
顎はひいて胸を開き…
意識を行き渡らせて立つ
どこを見たら良いか分からず
結果、目を閉じている🤣

(Afterの私)
何も考えずにシンプルに立つ😊

ごちゃごちゃ頭で考えてたら
心身の安定どころか
どうやって立てば良いか分からなくなってました。

骨格から整えたら
自然に安定して立てるようになりました〜♪

自分の立ち姿、
一度鏡で見てみてね!
客観的に見るために写真を撮るのがおすすめです。

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# by ikue197811 | 2021-12-13 08:54 | 骨格ボディメイク

ピンチャマユラーサナ

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ピンチャマユラーサナができるようになりたくて
ストレッチポールで胸を開く練習とかしてたな〜

大分安定するようになったと思ってたけど、
そもそもの私の身体、
胸椎が板チョコみたいに硬くて
そのままの身体でやろうとすると
筋肉で固めてしまう。

私みたいに胸椎カチカチのままやろうとすると
肩や首や腰で代償しちゃうの。

だからいつも首や肩が凝ってて
ハイネックセーター着ると首周りが辛かったな〜😂

肩が広がっちゃって
腕もモリッとしてて
カーディガンとか似合わなくなってたよ〜😂


夢中になってアサナの練習したり運動したり
後屈やアームバランスの練習するのも楽しいけど
その前にまるまる◯
胸椎の後弯がホントに大切!

どこにも痛みがなく
しなやかに動き続けられ
見た目も美しいカラダになりたいな〜
と思ってエンジェルボディメイクを実験中です!

私もそうなりたい〜って思った人!
骨格ボディセッション試しにきてねっ❤︎

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# by ikue197811 | 2021-12-13 08:02 | 骨格ボディメイク