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ラタトゥイユ

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毎週宅配をお願いしている大地宅配から
夏野菜がたくさん届いたのでラタトゥイユを作ったよ!

バルサミコ酢とニンニクをきかせて大人仕様で作ったら美味しい〜♪
でも子供受けはイマイチでした。。
# by ikue197811 | 2011-07-22 11:18 |

I love 夏!!

今年の夏は暑くそして長くなりそうですね〜
暑くても汗だくでも、私は身軽で動きやすい夏が大好き♪
子供と一緒にいっぱい遊ぶぞ〜!!

夏開き野外ライブ in 所沢航空公園
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保育園の夕涼み会
まりえも太陽も甚平で!
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友達親子と噴水公園へ
朝からじゃぶじゃぶ
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11月に結婚する私の末妹の夫婦と一緒にお庭で花火☆
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# by ikue197811 | 2011-07-22 10:46 | おでかけ

朝の日課 / yoga 8月のスケジュールのお知らせ

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私が朝練習していると、まりえが起きてきて
隣りにマットを敷いてこんなことを!


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それから今の季節は毎朝グリーンスムージーを飲むのが日課です。
今朝は小松菜+レタス+レモン+リンゴジュース+メープルシロップです。

ポイントは2種類の葉もの野菜を入れることと、
無加水、無加糖のストレートのリンゴジュースを使うこと。
メープルシロップorはちみつで甘さを調整します。

太陽はこのジュースが大好き。
バカラのグラスで一気飲みです。
ちなみにまりえは苦手です。

さて、8月のyoga*house*239のスケジュールのご案内です↓

8月2(火)、3(水)/9(火)、10水)/23(火)、24(水)
※8/16(火)、17(水)はお休みです。

全て10:30~12:00 です。

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com

※キャンセルは2日前までにお願いします。
前日、当日のキャンセルの場合は
1回分の料金が発生しますことをご了承下さい。


7月のクラスにも若干空きがありますので、
ご都合のよろしい方は是非いらして下さいませ☆


IYC(インターナショナルヨガセンター)荻窪スタジオにて
毎週金曜日14:30~16:00 ハーフプライマリー
のクラスを担当しています。
http://www.iyc.jp/

こちらは予約不要のオープンクラスです。

8/19(金)はのりこ先生に代行をお願いしています。
よろしくお願いします。
# by ikue197811 | 2011-07-14 11:48 | お知らせ

太陽の断乳と2人の発熱

7月1日の新月から太陽の断乳をしています。

子供にとっておっぱいは大きな存在だけど
それと同じくらい、いや、それ以上に
母親にとってもおっぱいをあげることは
とても大事なことなんです。

一人で断乳する自信がなかったので、
西国分寺にある桶谷式のまんまるーむにお世話になりました。
手技料も安くないからもう後には引けないって感じです(笑)

まりえの時と同じようにおっぱいにアンパンマンの絵をかいて
バイバイってしました。

まりえはアンパンマンの絵を見ると泣いて吸い付かなかったのですが…
おっぱい星人太陽くんは…

バイバイってした後、大きく口をあ〜んってあけて。。
お風呂の時なんて溺れそうになりながらも
必死で吸い付こうとしたりして。。

そのうち、おっぱいバイバイってした後に、
頭をよしよししてえらいね〜って言うと
自分で頭をなでなでするようになりました。
かわいい〜♡
でもその後あ〜ん。。

そんなこんなで苦戦していましたが、
今週に入るともうおっぱいのことは忘れたみたいです。

私の方も、最初の3日間はぱんぱんに張ってしまって
痛くて1日中おっぱいのことばかり考えていましたが、
もうほとんと治まった感じです。
3週間後にもう一度手当てしてもらって
完全に卒乳になります。

そしてすごい勢いでしぼんでいきます(涙涙涙)

今までおっぱいが最強の武器?だった私の子育ても
これから次のステップになります。


そんな矢先、月曜日にまりえと太陽が同時に高熱を出しました。

いつもはすぐには病院に連れて行かず、機嫌をみて、水分がとれて
眠れるようなら1日は家で様子を看るのですが、
まりえは夜中に急に大泣きしたので、何だか気になり
朝一で病院に連れて行きました。

まりえはようれいきんで、太陽は謎の発熱でした。

子供が高熱を出すと、ハッとします。
こういう時って母親の本能が全開になります。

2人同時だと病院に連れて行くだけでも大変なんですが、
一方で大丈夫だよ〜過ぎて行くものだからね〜と
冷静であったりします。

まりえは学年が上がるまでほとんど熱を出したり
風邪をひいたりすることがなかったのですが、
この4月からちょくちょく熱を出すようになりました。

どうしたんだろうと思ってまんまるーむの助産師さんに相談したら、
子供は免疫力をつけるためにたくさん菌をもらってくる時期が
あるそうなんです。
必要だから風邪をひくんですね。
そして子供の体は素直だから、す〜っと治っていきます。

太陽は授乳中だったらおっぱいをたくさん飲ませるんだけど
今回はそうもいかず。ぐずぐずするとずっと抱っこ。
そうすると、まりえが焼きもちをやいてぐずぐず。

この繰り返し。。

そこで!!録画しておいたKARAの”GO!GO!SUMMER”をかけると
まりえはさっとズボンをまくって踊りだし、
太陽は縦ノリでリズムを取り始めました。

アイドルは偉大なり〜♪

今日は2人とも元気に登園しました。
まりえはプール×(プールはお休みすること)が
嬉しくてたまらない様子で、
何度もちゃんとプール×って書いた?
と確認されました。

子供ってちょっと特別扱いが好きですよね。

久しぶりに子供のことをつらつらと書いてみました!
さっ、今からお迎え。
どんな顔してるかな〜
# by ikue197811 | 2011-07-13 16:53 | 子供のこと

明日は新月

明日は新月ですね。

IYC荻窪でのハーフプライマリーのクラス(14:30〜)は、
普段のクラスではなかなか補えない、
でも練習を続けて行く上ではとても大切なことを
伝えたいと思っています。

アサナは、半分くらいの時間を使って
太陽礼拝を中心に”呼吸で動く”ことを実践します。
深い呼吸を味わい、自分の内側に集中します。

その後、座学をやります。
テーマは「練習について」。

何ともざっくりしたテーマですが…(笑)

私はアシュタンガヨガが大好きなので、
みんなにも、細く長く楽しみながら
練習を続けてほしいな〜と思っています。

一人一人からだの状態や、生活スタイル、
その時その時のコンディションは違いますよね。

そういう中で練習をどう捉えていくか。
また”ヨガ”を日々の生活の中でどう生かしていくか。
経験から学んだん事をお話ししたいと思います。

私はアシュタンガヨガに出会ってから7年半たちます。
仕事をハードにしていた時期、結婚、2度の妊娠出産、
育児真っ只中の今…。

最初はあぐらをかくのもきついくらい体が硬く、
怪我もた〜くさんしました。

体も生活スタイルも大きく変わりました。

何度も練習を見直しながら
今も毎朝ワクワクしながらマットの上に立っています。

日々の練習の中での疑問や質問、
もちろんアサナについての質問も大歓迎です。
みんなでシェアしましょう!

動きますのでウエアの準備もお忘れなく!
お待ちしてま〜す☆


鷹の台Bossa フルート×ヒーリングヨガの写真です↓
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# by ikue197811 | 2011-06-30 10:02 | ヨガ的なこと