yoga*house*239は、小平市津田町にある自宅ヨガスタジオです。
「生活に根差したヨガ」 「女性のためのヨガ」 をテーマに、 アシュタンガヨガ(*下記参照)をベースに、季節や体の状態に合わせて陰ヨガ(*下記参照)も取り入れています。 少人数制でひとつひとつのポーズを確認しながら行いますので ヨガが初めての方でも安心していらして下さい。 爽快感とともに、内から満たされていく贅沢な時間を味わいましょう。 ■クラス: 毎週火曜日、水曜日 10:30〜12:00 ■持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、タオル ※レンタルマット(100円)もあります。 ■費用:1回券 ¥2,200 / 5回券 ¥10,000 (有効期限3か月) 4回券/ ¥7,000(有効期間1ヶ月) ■定員:6名(予約制) ※初回のご予約は下記までご連絡下さい。 tel: 090-9149-1657 email: ikue1978@gmail.com ■場所:小平市津田町(津田塾大学の近くです) ※詳細な場所は、ご予約後にお伝えします。 ▪️講師プロフィール→こちらへ *「アシュタンガヨガ」とは インドのパタビジョイス師が体系立てたヨガのメソッドで、力強くダイナミックなヨガです。 太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・ フィニッシングの各ポーズから構成され、呼吸とアサナ(ポーズ)を連動させながら エネルギーを途切れることなく流れるような動きでフローするビンヤサスタイルです。 デトックス作用が強くたくさん汗をかき、体が芯から温まります。 *「陰ヨガ」とは 心身をゆるめることを目的としたリラックス効果が高いヨガで 坐位または臥位でゆっくりポーズをとっていきます。 yoga*house*239では陰陽五行でいう経絡(体を巡る気の通り道)に意識を向けることで、 季節に合った体を作り、女性特有の心身の不調も改善していきます。 アシュタンガヨガと陰ヨガ両方の実践により 陰陽のバランスが整い、 ゼロからプラスへの力強さだけではなく 力の抜けたマイナスから自然とプラスに跳ね上がっていくような エネルギーが生まれていきます。 (クラス風景)
by ikue197811
| 2012-01-01 18:55
| yoga*house*239について
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