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☆yogahouse239 7月のスケジュール☆

yogahouse239 森の家のクラスが始まりました。
目の前に広がる玉川上水のプラーナを感じながらのヨガは、心身の浄化とともに
今一番必要な、"心の落ち着き"をもたらしてくれます。

なかなか落ち着かず、前にもうまく進めず
もどかしい毎日だけど、
自分の身体と心の声を聞きながら
焦らずコツコツやっていきましょうね。

特にこの時期は、"湿邪"と言って、東洋医学では消化器系(脾臓、胃)に影響が出やすくなります。
身体がだるかったり浮腫みやすくなったり、
気持ちも晴れなかったり…

7月のヨガは、
陰ヨガで股関節や足首の詰まりを取り
陽ヨガ(アシュタンガヨガ)で全身に気血水を巡らせることで
身体の浮腫みを取って水捌けを良くして
いきます。
夏バテしない身体を作りましょう。

それでは7月のスケジュールのお知らせです。

(火曜日) 7、14、21、28 →陰陽ヨガ
(水曜日) 8→陰ヨガ/15→アシュタンガ基礎

いずれも時間は10:30〜12:00、
定員は4名までです。

予約はメールでお願いします。
ikue1978@gmail.com

クラス詳細はHPをご確認下さい。


<チケットについて>
先にお知らせした通り、今年の1月以降に発行した回数券は
12月末まで期限を延長します。
それ以前に発行して期限が切れている回数券は、+500円で使えます。

◯月謝制(月3回):¥6,000
※追加クラスは@¥1,000で受講可

◯1回券:¥2,500

◯5回券:¥11,000
※有効期限3か月 / 継続の場合¥10,500
今後9月までに新たに発行する回数券も期限は12月末までにし、
状況によって臨機応変に対応していきます。


<下記注意点になります>
・換気しながら私はマスクをしてやります。
・マスクをつけて参加して頂いてもOKです。
 (必須ではありません)
・クラス前に手洗いにご協力ください。
・アルコール消毒ジェルを用意しますので
 ご自由にお使いください。
・アジャストメントは最小限にします。
・ご自宅で検温をお願いします。
・熱や倦怠感がある場合はご参加をお控え下さい。
・マットレンタルをご希望の方は予約時にお知らせ下さい。
・ヨガブロックは消毒したものをこちらで用意します。
・陰ヨガで使用するブランケットやバスタオルは
お手数ですがお持ち下さい。


☆★オンラインクラスについて☆★

<立川ヨガホーム主催>
6/19(金)10:00〜11:00 陰ヨガ
6/26(金)10:00〜11:00 陽ヨガ

7/3(金)10:00〜11:00 陰ヨガ
7/10(金)10:00〜11:00 陽ヨガ

詳細お申し込みは下記HPからお願いします↓
https://www.t-yogahome.com/blank-17

<IYC主催>
①6/27(土)「陰陽ヨガ」10:30〜12:00
全身に気を巡らせ心と身体の”むくみ”を取っていきます。
陽(動き)が多めのクラスになります。

②7/11(土)「陰陽ヨガ」10:30〜12:00
陰ヨガ、陽ヨガで股関節、胸椎を開いていきます。
夏バテしない代謝の良い身体を作りましょう。

③7/25(土)「陰陽ヨガ」10:30〜12:00
7月25日はマヤ暦では”時間をはずした日”です。
陰陽ヨガで身体のバランスを整えた後に簡単な瞑想をします。
自然の流れに身を委ね、自分の中心に戻りましょう。

詳細お申し込みは下記HPからお願いします↓
http://www.iyc.jp/news/p43958


<立川ヨガホームスタジオクラス>
毎週日曜日:10:30〜12:00 アシュタンガヨガ入門〜初級
毎週月曜日:10:30〜11:50 陰陽ヨガ
https://www.t-yogahome.com


☆★☆★☆★
インスタにヨガ的なこと、クラスのことを
載せていま〜す。覗いて見て下さい!
instagram ↓
https://www.instagram.com/ikue197811/

森の家の窓からシャバーサナで見上げた空✨
☆yogahouse239 7月のスケジュール☆_f0223253_12400525.jpg


# by ikue197811 | 2020-06-26 12:26 | お知らせ | Comments(0)

☆★オンライン陰陽ヨガのお知らせ★☆

下記のスケジュールで
『Zoom陰陽ヨガ』を開催します。

①6/27(土)「陰陽ヨガ」10:30〜12:00
全身に気を巡らせ心と身体の”むくみ”を取っていきます。
陽(動き)が多めのクラスになります。

②7/11(土)「陰陽ヨガ」10:30〜12:00
陰ヨガ、陽ヨガで股関節、胸椎を開いていきます。
夏バテしない代謝の良い身体を作りましょう。

③7/25(土)「陰陽ヨガ」10:30〜12:00
7月25日はマヤ暦では”時間をはずした日”です。
陰陽ヨガで身体のバランスを整えた後に
簡単な瞑想をします。
自然の流れに身を委ね、自分の中心に戻りましょう。

◉陰陽ヨガは、アシュタンガヨガベースの
太陽礼拝 / 立位のポーズと、心身をゆるめることを目的とした
陰ヨガを組み合わせたシークエンスで行います。
陰ヨガは坐位、または臥位でゆっくりポーズをとっていき、
関節まわりや身体の深部の硬さ、緊張に働きかける
とてもリラックス効果の高いヨガです。

陽ヨガで心身のデトックスを促し、
陰ヨガでエネルギーをチャージしていきます。

ご自宅の安心できる空間で、少し外の空気も入れながら
爽快感とともに、内から満たされていく
贅沢な時間を味わいましょう。

詳細はこちら

お申し込みはメールでお願いします。
ikue1978@gmail.com
☆★オンライン陰陽ヨガのお知らせ★☆_f0223253_19582101.jpg


# by ikue197811 | 2020-06-25 19:53 | Comments(0)

yogahouse239 森の家 スタートしました!

コロナウイルスの影響で予定より2ヵ月遅れて、
yogahouse239 in 森の家、スタートしました。

実は数日前から緊張していたけど、
いつも来てくれていた生徒さんのおかげで
とても良い時間になりました。

なかなか落ち着かず、もどかしい毎日だけど
自分の身体と心の声を聞きながら、
焦らずコツコツやっていきましょう。

玉川上水が目の前に広がるサットヴァな
スペースで、
心身ともに健康で、
人生が豊かになるヨガを
伝えていきたいと思います。

少人数制で丁寧に指導します。
6月のスケジュールはこちら

予約はメールでお願いします📩
ikue1978@gmail.com

https://www.yogahouse239.com/


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# by ikue197811 | 2020-06-18 14:30 | Comments(0)

☆6月のスケジュールのお知らせ☆

お待たせしました!
yogahouse239森の家、ついにスタートします!!

社会が良い方向に向かうことを願いながら
徐々に動き出していきましょう。


ウイルス対策をしっかりとりながら、
6月は、6/16(火)、23(火)、30(火)に開催します。
いずれも時間は10:30〜12:00、
陰陽ヨガ(旧ベーシッククラス)※
定員は4名までにします。

新しい場所、森の家についてはこちら

予約はメールでお願いします。

※陰陽ヨガ

陰陽ヨガは、アシュタンガヨガベースの太陽礼拝 / 立位のポーズと、
心身をゆるめることを目的とした陰ヨガを組み合わせたシークエンスで行います。
陰ヨガは坐位、または臥位でゆっくりポーズをとっていき、
関節まわりや身体の深部の硬さ、緊張に働きかける
とてもリラックス効果の高いヨガです。

陽ヨガで心身のデトックスを促し、陰ヨガでエネルギーをチャージしていきます。

<チケットについて>
先にお知らせした通り、今年の1月以降に発行した回数券は
12月末まで期限を延長します。
それ以前に発行して期限が切れている回数券は、+500円で使えます。

◯月謝制(月3回):¥6,000
※追加クラスは@¥1,000で受講可

◯1回券:¥2,500

5回券:¥11,000

※有効期限3か月 / 継続の場合¥10,500

今後9月までに新たに発行する回数券も期限は12月末までにし、
状況によって臨機応変に対応していきます。


<下記注意点になります>
・換気しながら私はマスクをしてやります。
・マスクをつけて参加して頂いてもOKです。
 (必須ではありません)
・クラス前に手洗いにご協力ください。
・アルコール消毒ジェルを用意しますので
 ご自由にお使いください。
・ハンズオンのアジャストメントはしません。
・ご自宅で検温をお願いします。
・咳や倦怠感がある場合はご参加をお控え下さい。
・ヨガブロックは消毒したものをこちらで用意します。
・陰ヨガで使用するブランケットやバスタオルは
お手数ですがお持ち下さい。


☆★オンラインクラスについて☆★
<立川ヨガホーム主催>
5/31(日)10:30〜12:00アシュタンガヨガハーフプライマリー
6/5(金)10:00〜11:00 陰ヨガ
6/12(金)10:00〜11:00 陽ヨガ
6/19(金)10:00〜11:00 陰ヨガ
6/26(金)10:00〜11:00 陽ヨガ

詳細お申し込みは下記HPからお願いします↓

<IYC主催>
6/6(土)10:30〜12:00 陰陽ヨガムーンディクラス(満月)

詳細お申し込みは下記HPからお願いします↓


<立川ヨガホームスタジオクラス>
6/1(月)〜スタジオ再開になります。
クラス日時が変更になりました。

毎週日曜日:10:30〜12:00 アシュタンガヨガ入門〜初級
毎週月曜日:10:30〜11:50 陰陽ヨガ


今後は様子をみながら、徐々にクラスを充実させていきたいと
思っています。
どうぞよろしくお願い致します。

☆6月のスケジュールのお知らせ☆_f0223253_18382760.jpg


# by ikue197811 | 2020-05-28 17:47 | お知らせ | Comments(0)

陰陽ヨガ ムーンディクラス🌚🌕

新月の昨日は、zoomで陰陽ヨガムーンディクラスを開催しました。

陰極まり、陽に転ずる新月。
陰から始まり、徐々に陽に向かって開いていく
シークエンスで、動き出しを丁寧に作っていくことを意識しました。

参加してくれた生徒さんからも

「陰ヨガと太陽礼拝の組み合わせは初めてでしたが、陰の感覚で動いていたのが新鮮で気持ちよかったです」
と感想を頂きました。

画面越しでも身体の隅々まで意識を行き渡らせて
練習しているのが感じ取れました。

緊急事態宣言が解除されようという今、
解除された途端に全てが元通りにはなりませんが、
良い方向に向かって、それぞれが調整しながら
動き出していくことが大切だと思います。

私達にできるのは、意識と行動。
変化に適応しながら、コツコツ継続する努力です(⇨陽)

できることは全てやって、後は天に任せる。
流れに委ねる(⇨陰)

例え予想と違っても物事をポジティブに捉えて
前向きに対処して進んでいくことが大切です。

ヨガを通して心身の陰陽のバランスを整え、
本来の自分を生きて行きましょう。

そんなメッセージを込めてクラスをしました。

次回は、満月の6/6(土)10:30〜12:00に
陰陽ヨガムーンディクラスを開催します。

興味のある方はIYCのHPをご確認下さい。
よろしくお願いします。

(写真は舞台裏の様子です)
陰陽ヨガ ムーンディクラス🌚🌕_f0223253_21124555.jpg


# by ikue197811 | 2020-05-24 18:44 | Comments(0)