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☆yoga 12月のスケジュールのお知らせ☆

※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→
※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→

12月のヨガのスケジュールです。

自宅yoga*house*239のクラスは
12/18(水)が年内最後になります。
太陽礼拝special クラスを開催します!!
最初に陰ヨガで身体の調律をした後、
太陽礼拝ををた〜くさんやります。
最後に瞑想も行います。

年末年末に向けて心身を浄化しましょう。
皆さま是非ご参加下さい。

12月
3(火)ベーシッック
4(水)アシュタンガヨガ
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10(火) アシュタンガヨガ
11(水)ベーシック
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17(火)ベーシック
18(水)太陽礼拝specialクラス

★有効期間切れの回数券は1回当たり
+500円で使えます。

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。

090-9149-1657
ikue1978@gmail.com


💚 インスタ始めました!暇なときに覗いてみてください。
アカウントは、ikue197811です。

💚年明けにランチ会を企画したいと思います!
お店や日程などリクエストお待ちしています♪

💚寒くなってきました。
スタジオ内温かくしておりますが、
シャバーサナや動きの少ない陰ヨガでは
身体が冷えてしまいますので
ブランケット、上着、靴下などで
工夫して下さいませ。

それではよろしくお願いします☆
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# by ikue197811 | 2019-12-07 09:00 | Comments(0)

IYC荻窪 「陰陽ヨガ」はじまります✨

IYC荻窪 毎週木曜日 12:30〜13:45 のクラスが
来週12/5(木)から「陰陽ヨガ」に変わります。

陰陽ヨガとは、
アシュタンガヨガベースの太陽礼拝 / 立位のポーズと、心身をゆるめることを目的とした陰ヨガを組み合わせたシークエンスで行います。

アシュタンガヨガの練習生にもおすすめです。

身体をヨガに合わせるのではなく、
ヨガを自分の身体に合わせて、
ヨガを使って身体を変えていく。

身体が変わると心が変わる。
まずは身体が快適であることが大切です。

ヨガを通して心身の陰陽のバランスを整え、
本来の自分に戻りましょう。

気持ち新たに✨
よろしくお願いします☆

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# by ikue197811 | 2019-11-29 19:35 | お知らせ | Comments(0)

☆New classのお知らせ<立川ヨガホーム>☆

12月から立川ヨガホームで
レギュラークラスを受け持つことになりました。


☆毎週金曜日12:30〜13:50 (12/6 start)
陰陽ヨガ

☆毎週月曜日10:30〜11:50 (1/20 start)
アシュタンガ入門~初級


初回体験は1500円で受けられます!
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詳細はHPをご確認下さいませ↓
https://www.t-yogahome.com/

どうぞよろしくお願いします☆

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# by ikue197811 | 2019-11-23 10:39 | お知らせ | Comments(0)

お誕生日💚

41才になりました🎀
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お誕生日の日はパパも早く帰ってきてくれて
みんなで私の大好きなイタリアンのお店で
お祝いしてもらいました🥂

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家族が大好きで子供たちは
私にとってかけがえのない宝物。
ヨガが大好き。
仕事が大好き。
まだまだ頑張れるし輝きたい。
オシャレも楽しみたい。
自分の人生の真ん中を歩いていこう。
"心と身体が健康で、
人生をハッピーにするためのヨガ" を
私自身が実践し、伝えていきたい💜

そんなことを思ったお誕生日でした✨

子供たちからのプレゼント😆
しっかり有効活用させてもらいますよっ!!
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大好きな井川遥様がディレクションするブランド
Loin / Herato でこちらのパンツとサスペンダーを
自分へのお誕生日プレゼントに買いました🎁
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旦那様からLoinのデニムパンツのプレゼントも♪
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毎日ルンルンしながら履いてます♪

また気持ち新たに仕事も家事も子育ても
楽しみながら頑張ります💚❤️
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# by ikue197811 | 2019-11-11 15:19 | Comments(0)

☆yoga 11月のスケジュールのお知らせ☆

※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→
※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→

11月のヨガのスケジュールです。

11月
5(火)ベーシッック
6(水)アシュタンガヨガ
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12(火) アシュタンガヨガ
15(金)基礎クラス
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19(火)ベーシック
20(水)ベーシック
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26(火)アシュタンガヨガ
27(水)陰ヨガ
29(金)ベーシック

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。

090-9149-1657
ikue1978@gmail.com

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10月のヨガは「心身のバランスを取り戻す」を
テーマにしていこうと思います。

ヨガはアサナの練習を通して自分の心や身体の声を聞き、
自分を深く観察していきます。

自分の今の身体の状態を知る、
自分の思考のパターンを知る、
自分の特性を知る、、、

知ることで、より良い状態にするためにはどうすれば良いかが分かってきます。
分かったら次はコツコツ行動する。
時には思い切って!

頭ばかりで考えるのをやめて、身体の感覚で分かることがポイントです。

身体や心に停滞感のある方は、
アシュタンガヨガかベーシッククラスで動きましょう。

身体や思考に落ち着きがないという人は、
是非陰ヨガのクラスに参加してみて下さいね。

よろしくお願いします☆
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# by ikue197811 | 2019-11-05 09:40 | お知らせ | Comments(0)