☆yoga 11月のスケジュールのお知らせ☆

11月のヨガのスケジュールのお知らせです。
※初めて予約される方はこちらをご覧下さい→
※クラス内容詳細は、こちらをご確認下さい→

-----------

台風が続き秋晴れの日が貴重な今日この頃ですね。
皆さまお元気ですか?

徐々に寒さと乾燥が増してくる秋は、五行では金=肺です。
呼吸器系ですね。
ヨガで呼吸を深め、身体からリラックスさせて
免疫力を高めていきましょう。

呼吸器に良いレンコン、ネギを積極的に取り入れましょう。
山芋、オクラなどのネバネバした食材もお薦めです!

秋は感情では悲ですが、身体を元気にしておくことで
ちょっと辛いことや悲しいことがあっても
時と共に前に進めるようになります。

ヨガや食事で養生しながら、秋を楽しみましょう♪

それでは、11月のヨガのスケジュールのお知らせです。
11月(→go to the calendar

---
6(火)
アシュタンガヨガ
7(水)
ベーシック

---
13(火)
ベーシック
14(水)
アシュタンガヨガ

15(木)基礎クラス
---
20(火)
アシュタンガヨガ
21(水)
ベーシック

22(木)人生のビジョンを創るWS
---

27(火)ベーシック
28(水)アシュタンガヨガ

29(木)人生のビジョンを創るWS

---

※予約制になっていますので、メール又はお電話でお願いします。
090-9149-1657
ikue1978@gmail.com

それではよろしくお願いします☆


f0223253_16272405.jpg


[PR]
# by ikue197811 | 2018-11-30 16:17 | お知らせ | Comments(0)

第4回 人生のビジョンを創るWSのお知らせ

「陰陽五行から学ぶヨガ的生活」と題し、
春編、夏土用編、秋冬編と3回に渡り開催してきました。

自然の法則、宇宙の法則の中で生かされているという大きな視点から、
また日々の生活の中で今すぐ役立つ小さな知恵まで伝えたいという思いから、
毎回ボリュームたっぷりで時間オーバー。。
皆さんお腹いっぱいだったと思います💦

頂いた感想を読んで、楽しかった!面白かった!の言葉と共に
前向きな気持ちや気づきを持ち帰ってもらえたと思い、
とても嬉しい気持ちになりました。

さて、WSいよいよ最終回
『人生のビジョンを創るWS』のお知らせです🍀

2018年最後のWSになります。
今回は今まで開催してきた陰陽五行のWSとはちょっと違います!

陰陽五行のWSではここに行き着くために必要不可欠な心身の健康
目的にしていました。

その先にあるのは何でしょう?

私たちは何のためにヨガをしたり
健康になるための努力をするのでしょうか?

私は24歳でヨガに出会い、10年以上ストイックに
アシュタンガヨガの練習ばかりしてきました。

指導をするようになってから私の練習は更にストイックになっていき、
自分の限界ギリギリ、時には限界を超えた練習は、
腰、膝、股関節、手首…肉体的に色々な所を痛め、
同時に自分の中にある様々な感情を味わいました。

執着‥‥葛藤‥‥4人の育児との兼ね合い‥‥

決して良いことばかりではなく、終わりもないヨガ。

行き着いた所は、

心と身体が健康で人生をハッピーにするためのヨガ。

ヨガはアサナができるようになるためのものでなければ、
悟りを開くためでもない。

心と身体が健康であれば、
大変なことがあっても受け入れ、ポジティブに進んでいける。
オシャレに趣味、好奇心を持って好きなことができる。
笑顔でいられる。
人に対してオープンでいられる‥‥‥

夢や目標が見つかる人もいるでしょう。
人生がどんどん豊かになる。

そのためのヨガであり健康なんです。

2019年、日本の氣は大きく変わります。

自分の軸、価値観、強みがしっかりしていれば、
より自由に本当の自分を生きるチャンスになります。

自分の人生を自分で創っていきましょう。

ikueが長年実践しているライフワークバランス、
Visionシートをシェアします!

2019年の自分自身のビジョンを実際に作ってみましょう。
シェア、宣言することで、よりパワフルに実現に向けていきましょう。


第4回 人生のビジョンを創るWSのお知らせ

日時:11/22(木) 10:30〜12:00 (残席1) 
   11/29(木) 10:30〜12:00 (残席3)
12/7(金) 10:30〜12:00 (残席3)
定員:2名以上、5名以下で開催
料金:チケット2回分、または4,500/回
(お茶、おやつ付き)

※準備の都合上、前日、当日のキャンセルはご遠慮くださいませ。

皆さんのご参加をお待ちしています。
よろしくお願いします。


f0223253_16513514.jpg


[PR]
# by ikue197811 | 2018-11-29 16:14 | お知らせ | Comments(0)

サラバ!

f0223253_19263189.jpg

一気に読んでしまうのが勿体なくて、
少しずつ、少しずつ、読んでいたけれど、
読み終わってしまいました。


「あなたはいつも何かに怯えていた
誰かと自分を比べて揺れていたのよ
歩、芯を持ちなさい

あなたが信じるものを
誰かに決めさせてはいけないわ」


40歳を目前にして
私もやっと自分の芯が定まってきました。

ヨガと家族。

これは誰にも譲れない大切なもの。
だから愛情を注ぎ続けます。
[PR]
# by ikue197811 | 2018-10-13 20:21 | Comments(0)

ネイル❤️

f0223253_19311863.jpg

f0223253_19311977.jpg

ネイルに行ってきました💕
安室ちゃんがしてた色が綺麗だったので
色にこだわって作ってもらいました。

毎朝のヨガの気分が上がる〜♪⤴︎
[PR]
# by ikue197811 | 2018-10-13 19:26 | Comments(0)

あおすい運動会🎌

先週に引き続き、昨日は双子の保育園の
運動会でした🎌快晴☀️😊

この日は太陽とまりえの英検、
野球のお茶当番と試合も重なり、
スケジュールと役割分担を紙に書いて整理して
臨みました💨

朝は5時起きでお弁当を作り、
運動会前に野球のお茶当番でグラウンドへ🚲💨
太陽は午前中は野球をお休みして英検。
パパに送迎してもらいました🚙💨
保育園に到着する頃にはフラフラ〜😵
まだ8:30…

パパは太陽を待機して保育園へ🚙💨
親子競技に間に合って良かった〜😊
f0223253_19022099.jpg


小学生とはまた違った魅力のある保育園の運動会❤️
お遊戯にかけっこに
かわいくてかわいくて癒しでしかない〜😍

双子は途中までは頑張っていたんだけど、
親子競技辺りからグダグダに…

すいは途中で転んだのを我慢していたのか
急に泣きだし、園庭中に泣き声が響き渡りました😭😭😭


午後は野球の試合に合流するので、
先に帰るパパと太陽分と分けてお弁当を作りました。

それなのに、
それなのに、

今年はプログラムの都合でお弁当はなしに
なっていたそうで😱
ガーン😱😱
昨日からお赤飯炊いて揚げ物して作ったのに。。
ショックで30分くらい立ち直れず🌀
みんなにドジだと言われ。。

お手紙をちゃんと読んでない私が悪うございます(>_<)
逆じゃなくて良かった😅

お家に帰って、ヨガの部屋にレジャーシートを敷いて食べました。
f0223253_19022122.jpg


パパと太陽はお弁当をダッシュで食べて野球の試合へ⚾️

私はなかなかお昼寝しない双子の相手をしつつ、
3回洗濯機を回し、夕飯のビーフシチューを仕込んで夕方はまりえの英検💨

空回りをしながらも何とか全て無事に終わりました😵
頑張った!私🤣

[PR]
# by ikue197811 | 2018-10-07 17:48 | Comments(0)