夏の部屋履き

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私はスリッパ代わりに家の中でクロックスを履いているんだけど
裸足で履くと少々蒸れるので、夏場はこれで過ごしてます♪
昔会社の忘年会でマツケンサンバを踊った時のやつです!!
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# by ikue197811 | 2010-06-23 19:49 | ひとりごと | Comments(0)

ヨガクラス再開のお知らせ

〜自宅でのヨガクラス再開のお知らせです〜

新しい生活にも慣れてきたので、来月から自宅でのヨガクラスを
再開したいと思います☆

そろそろやろうかな〜と思っていたところ、
お世話になっている美容室plus aiさんのリクエストで
先週単発クラスをやりました。

太陽も一緒だったので大丈夫かなと少し心配だったのですが、
とってもお利口さんで無事クラスを行うことができました。

久しぶりのクラス!やっぱり楽しい〜♪♪♪
私の方がエネルギーをもらいました☆

太陽も一緒なので途中抱っこしたりしながらになりますが、
良いクラスになるように頑張りますので
ぜひいらして下さいませ!

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7月は、
7/14(水)10:30〜12:00
7/28(水)10:30〜12:00

8月は、
8/4(水)10:30〜12:00
8/18(水)10:30〜12:00
8/25(水)10:30〜12:00

になります。

各日定員は6名で、予約制です。
メール、又は電話でお願いします。

ikue1978@gmail.com
090-9149-1657

1回券:¥2,000/ 5回券:¥8,000
※回数券は期限なしで使えます
※レンタルマット(100円)も4枚ありますので、
 必要な方はおっしゃってください。

□ヨガの種類:アシュタンガヨガ

太陽礼拝(スリアナマスカーラ)、スタンディング、シッティングの前半のポーズを
行います。呼吸とアサナ(ポーズ)を連動させながらエネルギーを途切れることなく
流れるような動きでフローするビンヤサスタイルです。
デトックス作用が強く、たくさん汗をかくので終わった後はスッキリします!

少人数制でひとつひとつのポーズを確認しながら行いますので
ヨガが初めての方でも安心していらして下さい。

それでは皆さんにお会いするのを楽しみにしています♪
よろしくお願いします。
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# by ikue197811 | 2010-06-22 13:51 | お知らせ | Comments(0)

太陽 荻窪デビュー!

土曜日に京都IYCのアナオヨウコ先生の
「ハタヨガ&瞑想講座」に行ってきました。

1月から12月まで全12回のWS。
妊娠中からずっと気になっていて
今回やっと参加できました♪

”勉強会”なので、太陽を連れて参加させてもらいました。
まりえはパパとデート!

今回のテーマは
「心と体の持久力を高める」

具体的には、心臓と小腸の働きを勉強し、
食生活を中心に、体への向き合い方を考察する
というものでした。

そういえば心臓や小腸の仕組みって中学の理科で勉強したな〜
でも、普段臓器の働きなんて意識していないし、
脾臓なんてどんなものなのかも知らなかったり。
働きを知ると、臓器ってすごい!!もっと大切にしないとな
という気持ちになりました。

最後に心臓と小腸の経絡(ツボの流れ)を実際に
体に書き込みました。
面白かったのが、私は体にほくろがいっぱいあるんだけど、
ほくろは自分の弱い部分に出るんだって!
私は大腸系が弱いみたい。。

小さい頃からほくろはコンプレックスだったんだけど
”ツボ”を教えてくれていると思えば愛おしくもなるかな?!

ヨガ的には、頭(脳)と体と心は連動している。
(現代人は連動していないこともしばしば)
経絡を通して働きかける。

ヨガが体に良いのは、一つ一つのアサナが
この経絡に働きかけているから。
体と心は繋がっているからなんですね!

アサナの練習をやっているからこそ
はっ!と気づくことや分かることがあり、
やっぱり毎日のアサナの練習が大切なんだなと
実感しました。

家に帰って資料を整理していたら、ちょうど1年前友達にもらった
マクロビオティックの陰陽五行と九星氣学の資料を発見!
そして心臓と小腸は夏の内臓器官ということを発見!!

最近急に蒸し暑くなり、胃腸の調子がよくないので
これは何かのサインなのかもな〜と思い
小食にしています☆


この勉強会、少人数でとってもいい空気感です。
あっという間の4時間。
アナオ先生のおかあさんの様な大きなやさしさ、強さに
包まれていました。

母としても学ぶことが多い場でした。
ありがとうございました。

そしてそして、太陽はとってもお利口さん。
『ご機嫌で遊ぶ→眠くなってぐずる→おっぱい→寝る→起きてウンチ』
を2セット繰り返し、みんなに可愛がってもらいました♡

随分大きくなったけど、座布団に納まっています。
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ハンドタオルにすっぽり♡かわいい〜(親バカ。。)
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# by ikue197811 | 2010-06-21 15:41 | ヨガ的なこと | Comments(2)

素晴らしい商品!!

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ノンアルコールビール☆

授乳中でも罪悪感なく美味しく飲める
素晴らしい商品だと思います!!

ビール会社の皆様、
開発して頂きありがとうございます☆

今日の夕飯はベジキーマカレー♪
ちょっと辛めに作っちゃったけど
まりさん大丈夫でした!
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# by ikue197811 | 2010-06-10 19:48 | | Comments(0)

種をまくとき

It is time to sow seeds
種をまくとき

以前こちらブログでも紹介したはからめ月のカレンダーの6月のページに
こう書いてありました。


今年は梅雨入りが遅く、晴れ続きですね。
私は晴れの日が大好きなんだけど、こう急に暑くなると乾いてくる感じがして
ちょっと疲れるというか…

今の私には昨夜のような雨が心地よく、
今日の曇り空もなんだか落ち着いて過ごしやすいです。

子供達も今朝はめずらしく朝寝坊して7時まで寝てました。
おかげでヨガの練習の後ゆっくりシャバーサナができ
じっくり染み込む様でした。

晴れているとじっとしているのがもったいなくてついつい動き回ってしまう私ですが、
今日は洗濯も掃除もお休みして朝からのんびり。


最近猛烈に家の整理整頓をしています。

私は整理整頓が大の苦手。
それはもう幼少のころからで、小学校の時の通信簿では
整理整頓はいつも「もう少し」。

基本的に清潔であればOKなので、インテリアにも特にこだわりがなく、
雑誌のインテリアや収納術の特集号なんかは全く興味がなくスルー。

そんな私が、なぜか猛烈に片付けたくて片付けたくてうずうず。

そこで、インテリア大好き、収納も私より格段に上手であろう旦那を巻き込んで
2週間くらい前から”かたづけプロジェクト”が始まりました。

D&Departmentで業務用の棚やら収納ケースを買って、
押し入れやクローゼットをものすごい勢いで片付けています!

昨日はまず子供達の洋服の衣替えをして、
説明書や書類関係をBoxに整理しました。
旦那にやや得意気に報告すると、
「どうせオレがやり直すからそこはやらなくていいよ」と言われました。。
ムムッ。言い返せない。。

下手っぴでも夢中で掃除する、整理整頓するというその行為自体が
とてもヨガ的で好きになりそうです。
いらないものを捨てて、少しずつ整理されていく様は快感!
ほんとはもっと旦那のがらくた(にしかみえないもの)をバシバシ捨てて
しまいたいんですけどね〜


前置きが大分長くなりましたが、ここ最近の私の片付けたい熱は
種をまく準備をしていたんだ!と、カレンダーを見て思ったのです。

家族みんなが過ごす家を整える。

そして、

7月くらいから自宅でのヨガのクラスを少しずつ再開しようと考えているので、
その”場”を整える。


初詣でひいたおみくじに、

「種をまき 苗を植え 月日の恵みと
 努力により実るように
 新たに事を始めてよく
 日夜怠らなければ
 神仏の御加護により
 幸せが訪れる」

と書いてありました。

丁寧に、大切に整えながら育てていきたいな〜
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# by ikue197811 | 2010-06-09 13:32 | ひとりごと | Comments(0)