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yoga*house*239について

yoga*house*239は、小平市津田町にある自宅ヨガスタジオです。

「生活に根差したヨガ」
「女性のためのヨガ」

をテーマに、

アシュタンガヨガ(下記参照)をベースに、季節や体の状態に合わせて陰ヨガ下記参照)も取り入れています。
少人数制でひとつひとつのポーズを確認しながら行いますので
ヨガが初めての方でも安心していらして下さい。

爽快感とともに、内から満たされていく贅沢な時間を味わいましょう。


■クラス: 毎週火曜日・水曜日 10:45〜12:15

■持ち物: ヨガマット、動きやすい服装、タオル
      ※レンタルマット(100円)もあります。

■費用:1回券 ¥2,200 / 5回券 ¥10,000 (有効期限なし)
お月謝制 月4回/¥7,000(有効期間1かげつ)

■定員:6名(完全予約制)

 ※初回のご予約は下記までご連絡下さい。
  tel: 090-9149-1657
email: ikue1978@gmail.com

■場所:小平市津田町(津田塾大学の近くです)
 ※詳細な場所は、ご予約の際お伝えします。

「アシュタンガヨガ」とは
 インドのパタビジョイス師が体系立てたヨガのメソッドで、力強くダイナミックなヨガです。
太陽礼拝(スリヤナマスカーラ)・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・
 フィニッシングの各ポーズから構成され、呼吸とアサナ(ポーズ)を連動させながら
 エネルギーを途切れることなく流れるような動きでフローするビンヤサスタイルです。
デトックス作用が強くたくさん汗をかき、体が芯から温まります。

*「陰ヨガ」とは
心身をゆるめることを目的としたリラックス効果が高いヨガで
坐位または臥位でゆっくりポーズをとっていきます。
yoga*house*239では陰陽五行でいう経絡(体を巡る気の通り道)に意識を向けることで、
季節に合った体を作り、女性特有の心身の不調も改善していきます。


アシュタンガヨガと陰ヨガ両方の実践により
陰陽のバランスが整い、
ゼロからプラスへの力強さだけではなく
力の抜けたマイナスから自然とプラスに跳ね上がっていくような
エネルギーが生まれていきます。

(クラス風景)

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by ikue197811 | 2012-01-01 18:55 | yoga*house*239について | Comments(0)