人気ブログランキング | 話題のタグを見る

森の家のヨガについて大切なお知らせ

皆さんに大切なお知らせがあります。

森の家のヨガを3月をもって終了することに
なりました。


2009年に自宅で始めたyogahouse239

アシュタンガヨガから始まったヨガクラスでしたが
私のヨガと身体の変化と共に
陰ヨガを取り入れたり
骨格から整えるセルフケアを取り入れたりと
少しずつ今の形に変化していきました。

コロナになる前は色々なテーマでワークショップを開催し
たくさんの方と楽しい時間を過ごすことができました。

2度の産休育休、森の家への移転
コロナ禍での休業、オンラインの導入など
様々な変化がありましたが、
ヨガに来てくれる生徒さんがいてくれたおかげで
ここまで続けてこられたと思っています。

心から感謝しています。
ありがとうございました。


今後のyogahouse239の活動は、
骨格ボディセッションを中心に
パーソナルでヨガやコンサルも
やりたいなと思っています。

お一人お一人の身体と心に
丁寧に向き合っていきたいと思います。


それと同時にボディワーク以外のお仕事にも
挑戦していきます。

これについてはかなりブランクがあるので
やってみないとどうなるか分からないというのが
本音ですが、

人生100年時代。
まだ半分!

そう思うと、
やりたいこと、できることがあるというのは
チャンスだと思うのです。

ヨガの指導からは一旦離れますが
これからもヨガのマインドで生きていきます❤️


こちらの素敵なソラフラワーは
生徒さん達にプレゼントしていただきました✨
リースの前を通る度に香りとお花に癒され、
勇気をもらってます。
森の家のヨガについて大切なお知らせ_f0223253_18164647.jpg

最後のクラスは何と雪が降りました❄️
森の家のヨガについて大切なお知らせ_f0223253_08223495.jpeg
森の家のヨガについて大切なお知らせ_f0223253_18164847.jpg
森の家には丸2年間お世話になりました。

また機会があったら何かやりたいな!
という選択肢も心の中に持ちつつ、

ひとまず、ありがとうございました。


# by ikue197811 | 2022-03-30 17:57 | お知らせ

☆yogahouse239 2月のスケジュールのお知らせ☆

早くも1月半ばですね。
やる気スイッチがいまいちオンにならない方は、
旧暦の立春2/4に合わせるのがおすすめですよ!

2/3節分、2/4立春、2/5一粒万倍日、2/6寅の日
と流れがすごいです。


年末年始に自分の振り返りをして気づいたことは、

・自分がやりたいことはバージョンは違えど
既に過去の自分の中にあったりする。

・モヤモヤっとしている時はチャンス!
頭の中に色んな言葉が出てくるけど
とりあえずやってみる。

結局どれだけ自分に経験させてあげられるか
なのだと思います。

ヨガではマインドフルネス
つまり今にフォーカスと言いますが

過去があっての今
今が未来に繋がる

今を楽しみましょう♪

さて、2月の森の家のヨガは、
春に向けて身体の準備をしていきたいと思います。

まずはちゃんとリラックスさせてあげることが大切です。

背中を緩めることを陰陽両方のアプローチで
じっくりやっていきます。

<2月のスケジュールです>
8(火)陰陽ヨガ 
9(水)陰ヨガ 
15(火)陰陽ヨガ → オンライン開催
16(水)陰ヨガ
22(火)陰陽ヨガ →オンライン開催

★オンライン開催は10:00〜11:15になります。
回数券をお持ちでない方はpaypayでのお支払いも
可能です。

1回券 ¥2,500 / 5回券 ¥11,000(継続割 ¥10,500)

ご参加ご希望の方はメールでご予約下さいませ。
追ってzoomアドレスをご連絡します。
ikue1978@gmail.com

★シャバーサナの時に身体が冷えないように
上着やブランケットで工夫してください。

ご予約はメールでお願いします。


パーソナルセッション受付中です。
1回体験もできます。
お気軽にお問い合わせ下さい。

ikue1978@gmail.com

❤インスタやっています。
https://www.instagram.com/ikue197811/

よろしくお願いします。

☆yogahouse239 2月のスケジュールのお知らせ☆_f0223253_18013453.jpg


# by ikue197811 | 2022-02-25 18:00 | ヨガ

骨格ボディセッション🦴

骨格ボディセッション
お客様の変化です。
骨格ボディセッション🦴_f0223253_21484680.jpg
肋骨が締まり胸のベクトルは上向きに
骨盤前回転で
ウエストがくびれ
ヒップは一回り小さくまあるく
脚もシュッと🦵

骨格ボディセッション🦴_f0223253_21510178.jpg
頭部はボーリング球くらいの重さがあり
腕は大根1本分くらいの重さがあります。

頭部の位置、肩腕の位置がずれてしまうと
重心バランスが大きく変わり
重たい頭部を支えるために背中が頑張り
首こり肩こり腰痛などの症状が出てしまったり
疲れやすくなってしまいます。

骨格ボディセッション🦴_f0223253_21584282.jpg
背骨のS字カーブがとても大事です。
骨格ボディセッションのメソッドは
背骨が主役、手脚が脇役
胸椎後弯、肩甲骨前傾下制、骨盤前回転で
立体的でハツラツとした身体に♡

……
年末年始を挟んで体重が増えてしまったわ
というお客様もちらほらいらっしゃいましたが
骨格から身体を整えているので
余計な所にお肉がつかない
ずり落ちない
はみ出さない!

逆に骨格ポジションがずれていたら…

重力線から逸脱してボディラインが崩れたり
身体が重だるくなってしまいます。

無理なダイエットや運動をする前に
骨格ポジションを整えてあげるのが
おすすめですよ!

でもね、内臓健康のために
たまに体重計に乗ってね!
とお伝えしてます😊

来月で骨格ボディセッション1周年になります✨

お得な企画を考えていますので
気になっている方はご連絡下さいませ⭐︎
ikue1978@gmail.com

#骨格ボディセッション 
#ヨガ
#ボディメイク
#ヒップアップ
#くびれ
#骨格ポジション
#癒着
#手脚の捻れ
#快適な身体
#快適な空間
#なりたい自分になる
#小平

# by ikue197811 | 2022-02-04 21:47

住環境に新しい風🍃

毎日自然と目に入ってくるように洗面所に飾っている
はからめ月のカレンダー
住環境に新しい風🍃_f0223253_21434474.jpg


2月の言葉は
『Splendid creations✨
美しき創造』

週末に上の子供達が突如団結して
自分達の居場所を創り出しました。

今まで家族6人一緒に寝てたのに
子供部屋(通称ヨガの部屋)で寝ると言い出し
大きめの断捨離をしました。

寝具を移動
勉強環境も移動
私はヨガの部屋から追い出されちゃったので
セッション場所もリビングに移動。
住環境に新しい風🍃_f0223253_21441212.jpg
家の中の住環境がグルっと変わりました。

最初は落ち着かなかったけど
スペースが広がってむしろバランスが良くなりました。

ぎゅ〜って握りしめていなくても
大切なものはなくならないし
みんなが心地よくなるものなのね❣️

#はからめ月のカレンダー 
#美しき創造
#エネルギーの流れ
#新月
#ヨガ
#バランス
#居心地の良い空間
#育児
#育自

# by ikue197811 | 2022-01-29 08:47 | ヨガ的なこと

心と身体の健やかさ

骨格ボディセッションのメンテナンスに来て下さったお客様から
人生が願っていた方に向かっていく様な報告を聞いて
テンションが上がりました⤴︎

嬉しいな〜応援したいな〜って

以前の私なら
良かったねと言いながら 

心の中では
(( いいな〜私も頑張らなきゃ ))
って思っていたと思います。

今は素直に嬉しい。
パッとそう思える自分が嬉しい✨
それを素直に書けることも大きな変化よね!

身体が健やかだと心も健やか

たかが身体
されど身体です。

今日のセッションでは
首を肩から救出しました(2枚目)
心と身体の健やかさ_f0223253_08412049.jpg

首は細く長くなり
胸が開いてバストもアップ⤴︎
身体が立体的になりました!
冷え性が辛かったけどポカポカになったと
感想を頂きました😊

今日もありがとうございました。

#心と身体 #エネルギーの循環 #感情 #感謝
#骨格ボディセッション #エンジェルボディメイク#ヨガ #快適な身体 #健やかさ

# by ikue197811 | 2022-01-29 08:39 | 骨格ボディメイク